Sıvı kaybı böbrek hastalıklarına davetiye çıkarabilir

Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıklarıyla birlikte artan sıvı kaybı, böbrek sağlığı açısından önemli riskleri de beraberinde getiriyor. Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, sıcak havalarda yeterli sıvı tüketilmemesinin böbrek taşı oluşumundan idrar yolu enfeksiyonlarına ve böbrek fonksiyonlarında bozulmaya kadar çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirterek vatandaşları uyardı.

Yüksek sıcaklıklarda vücudun terleme yoluyla normalden daha fazla sıvı kaybettiğine dikkat çeken Alıyev, kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmaması halinde idrar miktarının azaldığını ve yoğunluğunun arttığını söyledi. Bu durumun idrarda bulunan minerallerin kristalleşmesini kolaylaştırarak böbrek taşı oluşma riskini artırabildiğini ifade etti.

Özellikle daha önce böbrek taşı düşürenler ile ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayan Alıyev, yeterli ve düzenli su tüketiminin böbrek sağlığının korunmasındaki en önemli önlemlerden biri olduğunu kaydetti.

Susamayı beklemeden su tüketilmeli

Toplumda yapılan önemli hatalardan birinin su içmek için susama hissinin beklenmesi olduğunu belirten Op. Dr. Elmır Alıyev, susama hissi ortaya çıktığında vücudun sıvı kaybetmeye başlamış olduğuna dikkat çekti.

Alıyev, “Susama hissi ortaya çıktığında vücut aslında sıvı kaybı yaşamaya başlamıştır. Bu nedenle özellikle sıcak havalarda gün boyunca düzenli aralıklarla su içmek büyük önem taşır. Sağlıklı bireylerin günlük su ihtiyacı kişiye göre değişmekle birlikte, yaz aylarında bu miktarın artabileceği unutulmamalıdır.” dedi.

Çay, kahve ve şekerli içeceklerin suyun yerini tutmadığını vurgulayan Alıyev, özellikle açık havada çalışanların, spor yapanların ve ileri yaş grubundaki kişilerin sıvı tüketimine daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etti.

Beslenme alışkanlıklarına dikkat

Böbrek sağlığının korunmasında yalnızca su tüketiminin yeterli olmadığını, beslenme alışkanlıklarının da önemli rol oynadığını belirten Alıyev, özellikle aşırı tuz tüketimine karşı uyarıda bulundu.

İşlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler ve aşırı tuzlu besinlerin böbreklerin yükünü artırabileceğini ifade eden Alıyev, bu tür beslenme alışkanlıklarının böbrek taşı oluşumunu da kolaylaştırabileceğini söyledi.

Alıyev, “Yaz aylarında taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, yeterli sıvı almak ve düzenli fiziksel aktiviteyi sürdürmek böbrek sağlığının korunmasına önemli katkı sağlar.” ifadelerini kullandı.

Bu belirtiler ihmal edilmemeli

Böbrek hastalıklarının bazı durumlarda erken dönemde belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Op. Dr. Elmır Alıyev, bel ve yan bölgede şiddetli ağrı, idrarda kan görülmesi, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, bulanık veya kötü kokulu idrar, yüksek ateşle birlikte görülen idrar yolu şikâyetleri, nedeni açıklanamayan halsizlik ve ödem gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi.

Bu şikâyetlerin böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu veya farklı ürolojik hastalıkların habercisi olabileceğini belirten Alıyev, erken tanının tedavi başarısını önemli ölçüde artırdığını kaydetti.

“Böbrekler sessiz çalışan organlardır”

Yaz aylarında alınabilecek basit önlemlerin ilerleyen dönemde ortaya çıkabilecek ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini ifade eden Alıyev, sıcak havalarda su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini bir kez daha hatırlattı.

Op. Dr. Elmır Alıyev, “Özellikle sıcak havalarda yeterli su tüketmek, aşırı tuzdan kaçınmak, idrar yapmayı ertelememek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek böbrek sağlığını korumanın en etkili yollarıdır. Böbrekler sessiz çalışan organlardır; bu nedenle belirtiler ortaya çıkmadan önce koruyucu önlemler almak her zaman en doğru yaklaşımdır.” dedi.

Uzmanlar, özellikle hava sıcaklıklarının yüksek seyrettiği günlerde sıvı kaybına karşı dikkatli olunması ve böbrek sağlığını koruyacak günlük alışkanlıkların ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Haber: A. ÜNGÖR